nie dziala

pewnie ,że czasami trzeba pofolgować! z reszta to jest jedna z metod treningowych -przeplatanie cięzkich treningow z lekkimi ,po tym są lepsze efekty niz cały czas na maksa jechanie czasami po takim lekkim treningu nagle moc powraca jeszcze lepsza-ja o tym sie przekonałem po wielu latach za małolata mielismy jakąs obsesje jechania wciaz z pomoca [...]

Wiadomo co z tą seria jest?.Działa czy nie działa?

Witam! Mam pytanie dotyczące budowania masy, trenując trójbój. Ćwiczę programem typowo pod siłę, jednak interesuję mnie również zbudowanie masy mięśniowej. Proszę jedynie o ocenę i na pewno rady, czy ilość ćwiczeń, powtórzeń i rozkład partii jest dobry (tych typowo pod masę; przysiady, wyciskania i ciągi są oczywiście siłowo jak i ćwiczenia po 6-8 [...]

Ale kiedy tu zagladalem, to Knife mowil co innego - split nie dziala. Dziala FBW. No to cwiczylem FBW. Teraz sie okazuje, ze to jednak nie prawda? Czuje sie oszukany. Jak to mozliwe, ze jeszcze 2 lata temu wszyscy przytakiwali FBW i poglady sie tak nagle zmienily? Jaka mam pewnosc ze jak teraz zrobie splita to sie znowu nie okaze za jakis czas, ze [...]

Pewnie tak ale mogą być te droższe tylko Wielkiego wyboru chyba nie ma, jako że tutaj kupno biletu nie działa. https://fitfestival2016.exposupport.pl/buy-ticket

Edycja u mnie wciąż nie działa.:-( Treneiro wytrzymkowe przenoszę na jutro, dziś odgruzowuje chałupę. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a8b58ee66b9493997ecf17a7dd45b9a.GIF

Post pod postem bo edycja nie działa. Miska DNT B 120 T 70 WW do 70 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a3a2261e9b54f93b5a0f0614a80945e.GIF

Lazar masz dystans do siebie ale swoim zachowaniem powodujesz, że inne osoby mogą poczuć się nieswojo.. nie bądź egoistą, zastanawiaj się co robisz. Dawanie linku do tego spamu w Hitecu i Twoje komentarze- hmm.... Zabijaka nie kokietuj. Tak się składa, że na mnie to nie działa:) Konwersacja jest wszędzie tam, gdzie rozmawiają ludzie i gdy [...]

"Przetrenowania przy tym rodzaju treningu też mnie nie męczą, a przy splicie tak. " Bo takie splity ukladasz...gdyby to bylo rozsadnie rozplanowane przetrenowanie nie wchodzi w gre, ale jak nawalisz po 20serii na grupe i pozniej tydzien odpoczywasz to inaczej byc nie moze. "Co do moich wyników siłowych w innych ćwiczeniach: [...]

Beda 3 fotki z poczatku mojego pierwszego prawdziwego cyklu. 2x plecy luzem i raz napiete. Nie umiem robic fotek i nie umiem sie napinac, wiec prosze sie nie nasmiewac:( Przodu na razie nie daje, bo mam bardziej owlosiony niz tyl i znowu beda glupie komentarze:P:P:P:P To 2,5 tydzien cyklu, wiec w sumie oprocz mety nic jeszcze nie dziala (tzn. [...]

Ok, mam trochę czasu i odpiszę. Ale muszę przyznać że męczy mnie pisanie tych samych argumentów przez lata%-) Dlatego próbuje nie wchodzić w dyskusję na forach- co innego rozmowa, a co innego w chvj długi post który po prostu zabiera 20 minut życia%-) Jadziem No ale jak można przyrównać górników, którzy w akcie desperacji postanowili strajkować, [...]

To prosta ankieta do mojej pracy magisterskiej, będę bardzo wdzięczna za uzupełnienie, brakuje jeszcze sporo. Dotyczy mężczyzn ćwiczących na siłowni. https://https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dG9ya3ZYTWxETmN4VUg2YjRqS2ZyMnc6MQ Pozdrowienia (jeśli link nie działa wystarczy go skopiować i wkleić w przeglądarkę) Dziękuję z góry za [...]

To prosta ankieta do mojej pracy magisterskiej, będę bardzo wdzięczna za uzupełnienie, brakuje jeszcze sporo. Dotyczy mężczyzn ćwiczących na siłowni. https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dG9ya3ZYTWxETmN4VUg2YjRqS2ZyMnc6MQ Pozdrowienia (jeśli link nie działa wystarczy go skopiować i wkleić w przeglądarkę) Dziękuję z góry za pomoc!

Proszę o pomoc w ankiecie, dotyczy mężczyzn ćwiczących na siłowni spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dG9ya3ZYTWxETmN4VUg2YjRqS2ZyMnc6MQ Brakuje jeszcze sporo (jeśli link nie działa wystarczy go skopiować i wkleić w przeglądarkę) Dziękuję!

[...] i taki chooy @-) No to sprobuj tego przenoszenia tylko uwazaj, poogladaj filmiki i opanuj technike bo jak sobie ryj rozwalisz to bedziesz musiala isc do zakonu a tego bysmy nie chcieli 8-) Do zakonu to mnie i tak nie przyjmą %-) No oka, a to ostatnie na biceps - co to? @@-) Jakiś link daj bo szukam szukam i zaraz oszalejęęęęęęęęęęęęęęę [...]

Wilk, zgadzam sie z Toba i w zaden sposob nie probuje ingerowac w to w jaki sposob prowadzicie wlasne dzialy. Poza tym Twoj tekst na mnie akurat wrazenia nie zrobil i w ogole sie w tym temacie nie zamierzalem udzielac, ale tekst Mariana, ktory chcial banowac user'a mowiacego o nieprzyjemnym potraktowaniu go przez mod'a juz zachecil mnie do [...]

Dzięki za wszystkie komentarze . miętki: Jo. Jestem. Będę śledził. nie poszedłem na trening plecoof bo mam za***iste zakwasy na dwugłowych.Na nogi wykonuje 3 ćwiczenia. jutro idę. Moze coś powiosłuje sobie. Oj. Ty to masz niezłe patenty na rzeźbę. W ciągu tygodnia ćwiczenia, a w weekend wypalanie 40-procentowymi spalaczami. Że też na mnie to nie [...]

u mnie na silce jedyna maszyna jest rowerek i chyba nie dziala bo nikt na nim nie cwiczy

nic nie działa ta omka z serii 0004071 bo zrobiłem fronta 4razy po 500mged i libido ani waga stoji w miejscu ciśnienie też nic nie czuję muszę rozpakować stara omke bo cały cykl spiepszę po undestorze więcej czułem. Jeszcze mam nieodparte przeczucie że z prolką tez będzie coś nie tak a mam 30opakowań na cykl

"ale kurva kto robi tyle powtórzeń na brzuch ? 3 serie spoko ! ale 100-150 powtórzeń hahahaha, palisz mięsień a nie go budujesz, mięsień brzucha to nie jakiś inny wyjątek od innych mięśni,robi się 3 serie spięć np po 12 ruchów , i np 3 serie unoszenie nóg po 12, tyle ! a nie kurva jakieś 150 ruchów haha , i brzuch raz w tyg, zupełnie [...]